二十四節氣養生與習俗
從立春到大寒，跟隨天地節律調養身心。每個節氣的時間、物候、傳統習俗與養生建議。先看看今日黃曆。
春季節氣 6 個節氣
立春
Start of Spring
太陽黃經 315°
東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰
2026年2月4日
雨水
Rain Water
太陽黃經 330°
獺祭魚、候雁北、草木萌動
2026年2月18日
驚蟄
Awakening of Insects
太陽黃經 345°
桃始華、倉庚鳴、鷹化為鳩
2026年3月5日
春分
Spring Equinox
太陽黃經 0°
玄鳥至、雷乃發聲、始電
2026年3月20日
清明
Clear and Bright
太陽黃經 15°
桐始華、田鼠化為鴽、虹始見
2026年4月5日
穀雨
Grain Rain
太陽黃經 30°
萍始生、鳴鳩拂其羽、戴勝降於桑
2026年4月20日
夏季節氣 6 個節氣
秋季節氣 6 個節氣
立秋
Start of Autumn
太陽黃經 135°
涼風至、白露降、寒蟬鳴
2026年8月7日
處暑
End of Heat
太陽黃經 150°
鷹乃祭鳥、天地始肅、禾乃登
2026年8月23日
白露
White Dew
太陽黃經 165°
鴻雁來、玄鳥歸、群鳥養羞
2026年9月7日
秋分
Autumnal Equinox
太陽黃經 180°
雷始收聲、蟄蟲坯戶、水始涸
2026年9月23日
寒露
Cold Dew
太陽黃經 195°
鴻雁來賓、雀入大水為蛤、菊有黃華
2026年10月8日
霜降
Frost's Descent
太陽黃經 210°
豺乃祭獸、草木黃落、蟄蟲咸俯
2026年10月23日
冬季節氣 6 個節氣
立冬
Start of Winter
太陽黃經 225°
水始冰、地始凍、雉入大水為蜃
2026年11月7日
小雪
Minor Snow
太陽黃經 240°
虹藏不見、天氣上升地氣下降、閉塞而成冬
2026年11月22日
大雪
Major Snow
太陽黃經 255°
鶡鴠不鳴、虎始交、荔挺出
2026年12月7日
冬至
Winter Solstice
太陽黃經 270°
蚯蚓結、麋角解、水泉動
2026年12月22日
小寒
Minor Cold
太陽黃經 285°
雁北鄉、鵲始巢、雉始雊
2026年1月5日
大寒
Major Cold
太陽黃經 300°
雞始乳、征鳥厲疾、水澤腹堅
2026年1月20日