二十四節氣養生與習俗

立春 Start of Spring

太陽黃經 315°

東風解凍、蟄蟲始振、魚陟負冰

雨水 Rain Water

太陽黃經 330°

獺祭魚、候雁北、草木萌動

驚蟄 Awakening of Insects

太陽黃經 345°

桃始華、倉庚鳴、鷹化為鳩

春分 Spring Equinox

太陽黃經 0°

玄鳥至、雷乃發聲、始電

清明 Clear and Bright

太陽黃經 15°

桐始華、田鼠化為鴽、虹始見

穀雨 Grain Rain

太陽黃經 30°

萍始生、鳴鳩拂其羽、戴勝降於桑

立夏 Start of Summer

太陽黃經 45°

螻蟈鳴、蚯蚓出、王瓜生

小滿 Grain Buds

太陽黃經 60°

苦菜秀、靡草死、麥秋至

芒種 Grain in Ear

太陽黃經 75°

螳螂生、鵙始鳴、反舌無聲

夏至 Summer Solstice

太陽黃經 90°

鹿角解、蟬始鳴、半夏生

小暑 Minor Heat

太陽黃經 105°

溫風至、蟋蟀居宇、鷹始鷙

大暑 Major Heat

太陽黃經 120°

腐草為螢、土潤溽暑、大雨時行

立秋 Start of Autumn

太陽黃經 135°

涼風至、白露降、寒蟬鳴

處暑 End of Heat

太陽黃經 150°

鷹乃祭鳥、天地始肅、禾乃登

白露 White Dew

太陽黃經 165°

鴻雁來、玄鳥歸、群鳥養羞

秋分 Autumnal Equinox

太陽黃經 180°

雷始收聲、蟄蟲坯戶、水始涸

寒露 Cold Dew

太陽黃經 195°

鴻雁來賓、雀入大水為蛤、菊有黃華

霜降 Frost's Descent

太陽黃經 210°

豺乃祭獸、草木黃落、蟄蟲咸俯

立冬 Start of Winter

太陽黃經 225°

水始冰、地始凍、雉入大水為蜃

小雪 Minor Snow

太陽黃經 240°

虹藏不見、天氣上升地氣下降、閉塞而成冬

大雪 Major Snow

太陽黃經 255°

鶡鴠不鳴、虎始交、荔挺出

冬至 Winter Solstice

太陽黃經 270°

蚯蚓結、麋角解、水泉動

小寒 Minor Cold

太陽黃經 285°

雁北鄉、鵲始巢、雉始雊

大寒 Major Cold

太陽黃經 300°

雞始乳、征鳥厲疾、水澤腹堅