← 返回二十四節氣列表

節氣意義

處暑，黃經 150°，「處」有停止、終結之意，象徵暑氣至此退場。「處暑天還暑，好似秋老虎」——雖名曰處暑，但南方部分地區仍可感受到餘熱。此節氣最大的變化是晝夜溫差開始拉大，秋意漸濃，禾穀開始成熟（「禾乃登」），農民即將迎來豐收喜悅。

氣候與物候

鷹乃祭鳥 天地始肅 禾乃登

全國大部分地區氣溫明顯下降，北方秋高氣爽，晝夜溫差可達 10°C 以上。南方仍有「秋老虎」高溫，但午後雷陣雨開始減少。天氣逐漸轉為乾燥，秋燥感受開始出現。

傳統習俗

處暑「放河燈」是中元節後的傳統習俗，蓮花燈隨水漂流，祭祀亡魂、送走暑氣；開漁節是沿海地區在處暑後的重大習俗，象徵休漁期結束、漁船重返大海；部分地區有吃鴨肉的習慣，認為處暑之鴨肥美滋補。

養生建議

處暑秋燥開始，應著重滋陰潤燥。多飲水，多食百合、蓮藕、山藥、秋梨等潤肺食材。天氣轉涼後，注意適度增添衣物，「春捂秋凍」需要適度而非完全不穿衣。早起晨練，呼吸秋日清新空氣，有助通暢肺氣。

農事指南

中稻開始收割，晚稻抽穗揚花；秋季作物進入收穫衝刺，玉米、花生、芝麻陸續採收。