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節氣意義

立春是二十四節氣之首，太陽抵達黃經 315° 時交節，象徵嚴寒退散、大地回春的轉捩點。在農耕文明中，立春是新的農業循環起點，舊時官府會舉行「鞭春牛」儀式，象徵催促春耕。氣溫雖仍偏低，但白晝開始拉長，萬物蓄勢待發。陽氣初升，正是告別嚴冬、規劃全年的最佳時機，古人稱之為「一年之計在於春」的根本起點。

氣候與物候

東風解凍 蟄蟲始振 魚陟負冰

氣溫仍低，晨昏溫差大，北方地區可能仍有降雪；南方氣溫略回升。東風逐漸活躍，空氣中可感受到春的氣息，土壤開始解凍，河冰逐漸融化，候鳥陸續北返。

傳統習俗

立春習俗以「迎春」為核心：各地舉行打春牛（土牛）儀式，祈求農事豐收；民間流行「咬春」——吃春餅、春捲、蘿蔔，取迎新納吉之意；貼春帖、剪紙春字，佈置家中迎接春氣到來。

養生建議

立春肝氣開始升發，養生以疏肝理氣為要。宜早睡早起，多到戶外舒展筋骨，避免久坐壓抑陽氣。飲食宜多食辛甘發散之品，如韭菜、蔥、薑，少食酸收。情緒上保持舒暢，忌動怒傷肝。

農事指南

春耕備耕開始，農民整地施基肥、育秧苗，北方開始給越冬作物補水追肥。